[la redazione di starbene]

Farle qualche domanda, confrontarti sulle piccole-grandi difficoltà della dieta? Scrivile subito: ti risponderà in questo forum!

[miyachan]

ciao! sei tu la ragazza vegetariana? ci spieghi un po come sono organizzati i tuoi secondi?
grazie
Vale

[tiziana_ex_fat]

Originalmente inviato da miyachan

ciao! sei tu la ragazza vegetariana? ci spieghi un po come sono organizzati i tuoi secondi?
grazie
Vale

Ciao Vale !
te lo dico molto volentieri.

Allora, la dieta è simile a quella delle altre ragazze...
4/5 volte la settimana mangio i sostituti della carne...soya (hamburger già fatti della valsoia o me li faccio io), seitan,tempeh,tofu mantenendo + o meno le stesse porzioni della carne (120 gr.)
Le uova le mangio 2 volte la settimana.
I formaggi 4 volte la settimana ( ma alterno...a volte 3 volte formaggi e 4 legumi)
I legumi 3 volte la settimana ( ma vedi sopra)


Cmq pesavo 78 all'inizio dieta e ora sono a quasi 74 e ne sono felicissima.
Ho fatto le analisi del sangue ...e a breve conto di rifarle per controllare se i valori sono a posto!

[sempreanninapr]

Originalmente inviato da tiziana_ex_fat

Allora, la dieta è simile a quella delle altre ragazze...
4/5 volte la settimana mangio i sostituti della carne...soya (hamburger già fatti della valsoia o me li faccio io), seitan,tempeh,tofu mantenendo + o meno le stesse porzioni della carne (120 gr.)
Le uova le mangio 2 volte la settimana.
I formaggi 4 volte la settimana ( ma alterno...a volte 3 volte formaggi e 4 legumi)
I legumi 3 volte la settimana ( ma vedi sopra)

Cmq pesavo 78 all'inizio dieta e ora sono a quasi 74 e ne sono felicissima.
Ho fatto le analisi del sangue ...e a breve conto di rifarle per controllare se i valori sono a posto!

nonostante questo la dott. ti vuole "eliminare"?? cosa c'è che non va??

[tiziana_ex_fat]

Originalmente inviato da sempreanninapr

nonostante questo la dott. ti vuole "eliminare"?? cosa c'è che non va??

ciao !
Effettivamente le prime 2 settimane avevo bilanciato male ed ecceduto con i formaggi....anche perchè erano la scelta + veloce e pratica per il pranzo (mangio in ufficio.....)....ma credo sia normale sbagliare inizialmente !
Effettivamente ora mi ha detto che il mio diario va molto bene !

Non so se posso dirlo, ma la Dott.ssa mi ha spiegato il motivo della sua scelta...chi fa una dieta vegetariana, per evitare di andare incontro a carenze, dovrebbe essere seguita da un dottore .

In ogni caso come ho già scritto, il mio obiettivo resta tornare al peso che ero prima di avere la mia bimba !Quindi sia che resto o esco continuerò a seguire il mio piano di dieta perchè posso sinceramente dire che in 2 mesi di cambiamenti a livello fisico ne ho visti.
Ho già dovuto buttare 2 paia di pantaloni che mi andavano larghi !!!
E queste sono piccole soddisfazioni !!