[ritamari]

Gentile Dott.ssa, ho 54 anni ora peso 69,900 kg altezza 1,52. sono in menopausa da 4 anni, Ho il colesterolo a 285 gli altri valori sono ok, ho molto grasso addominale, ora non sto facendo attivita' fisica sono una casalinga
Ho iniziato la sua dieta il 6 gennaio , pesavo 72,100 kg , qualche volta sgarro, di sabato e domenica. Vorrei chiederle se posso mangiare i formaggi e i legumi visto che soffro anche di gonfiori addominali. Cosa è meglio mangiare a colazione , se posso mangiare dei dolci leggeri fatti da me e il cioccolato fondente.
Sono entusiasta della Sua dieta !!!
A 41 anni un dietologo mi diede una dieta da 1050 kal. , avevo raggiunto 54 kg in 2 anni,ma erano subentrati disturbi digestivi.
4 anni fa altra dieta 1200 kal in 2 anni da 73 kg ero arrivata a 65 . Era diete povere di carboidrati 80 gr al giorno !
Attendo la Sua risposta
Grazie e saluto cordiale.
Ritamari