alla cortese att.ne dott.ssa Lertola
buonasera,
mi permetto di disturbarla perche' nn riesco via del lavoro a contattarla telefonicamente. ho 45 anni (venerdi') due gravidanze, altezza 1.67 peso 76/77. ho 10 chili che tento da anni invano di buttar giu' ma niente da fare....faccio un po' di attivita' fisica( acquagym una volta a settimana e qualche camminata tempo permettendo) come pasti: colazione pranzo cena. fuori pasto cerco di bere almeno un litro d'acqua. colazione: latte parz scremato con cereali integrali un caffe' cpn dolcificante e 2/3 biscotti secchi. pranzo insalatona con insalata carote mais tonno e mozzarella (cerco di nn mangiare pane al limite qualche grissino) e la cena...ho fame! cerco di limitare i carboidrati, mangiare piu' verdura ma niente da fare la bilancia nn scende di un etto....sembra proprio che il mio peso sia li' come un macigno e nn se ne voglia andare...le ho provate tutte,,,mi da una mano? la ringrazio infinitamente...
elisabetta
p.s a pranzo tre giorni la settimana sono fuori casa..
|
08/02/2012, 20.42
Discussioni simili
Modalità lineare
