[sunbeam77]

Gentilissima Dottoressa Lertola
le scrivo in merito ad alcune domande che vorrei porle in merito alla dieta ex fat 2012.
Mi presento: ho 35 anni, sono alta 1.65 e il mio peso attuale è di 72 kg. Il mio obiettivo è raggiungere 60 kg (possibilmente per la prova costume!!!).
Fino a 20 anni il mio peso è oscillato fra i 60 e i 65 kg, poi con la sedentarietà dell'università ho preso molti kg.
Lo scorso anno ho perso qualche kg con una dieta mediamente ipocalorica, poi ho smesso e a novembre ho fatto la dieta tisanoreica (perdendo 5 kg) e da circa un mese seguo la dieta dukan (- 4 kg).
So che le diete iperproteiche non sono salutari e quindi ho deciso di smetterle e di iniziare la sua dieta ex fat 2012.
Pensa possa essere adatta ad un profilo come il mio o rischio di accumulare invece di dimagrire con 1550 kcal?
Inoltre, il peso della frutta si intende lordo o al netto degli scarti?
La ringrazio molto per il suo aiuto e cordialmente la saluto!
SuNbeam77