[lorena.exfat]

Cara Marina,
con il numero in edicola da ieri troverai la dieta aggiornata e specifica al caso nostro. Fammi sapere come va. In bocca al lupo!!!

[fabi58]

Originalmente inviato da lorena.exfat

Anche io mi sento decisamente meglio... ho il controllo del peso la settimana prossima e concordo con te che pesarsi continuamente accresce la tensione per cui meglio fissarsi degli obbiettivi e fare il controllo peso solo quando lo hai stabilito.
buona serata. Lorena

Ciao Lorena, come te sono in meno pausa dal 2000(ho 52 anni , 63-64 kg, h1,54cm.) piccolina vero?
ma sono terribilmente pigra e confusionaria. Troppi pensieri e faccio un caos sia a casa sia con la dieta.
Vorrei seguire il tuo esempio , e la tua dieta, spero do farcela .ciao a presto

[lorena.exfat]

Originalmente inviato da fabi58

Ciao Lorena, come te sono in meno pausa dal 2000(ho 52 anni , 63-64 kg, h1,54cm.) piccolina vero?
ma sono terribilmente pigra e confusionaria. Troppi pensieri e faccio un caos sia a casa sia con la dieta.
Vorrei seguire il tuo esempio , e la tua dieta, spero do farcela .ciao a presto

ciao Fabi58, ti capisco molto bene e so anche all'inizio quanto possa sembrare lontana la possibilità di raggiungere l'obiettivo... ma giorno dopo giorno e soprattutto imparando a "cucinare" e a "mangiare" in modo sano mi fa sentire molto più felice, mi sento molto più sicura di me stessa.
se ti posso dare un piccolo consiglio che con me ha funzionato bene: mi sono creata un piccolo schema che ho appeso in cucina con i pasti che faccio ogni giorno della settimana per dare la giusta alternanza ai cibi e così ogni mattina so cosa andrò a mangiare e mi aiuta ad essere meglio organizzata. spero di risentirti e che avrai raggiunto anche tu i miei risultati. Un abbraccio