[dominiziana]

Buongiorno Dottoressa
sono una donna di 40 anni,alta mt 1,60 peso 58 kg.
Il mio peso 4 mesi fa era intorno ai 54-55 kg.
Sono in cura presso un'ospedale,sto assumendo i seguenti farmaci tiroxina 1 compressa la mattina,progynova 2 compresse al di' ogni 12 ore.Da circa 4 mesi
sono aumentata di 3 kg,ed anche mangiando poco il mio peso non cala,anzi aumenta di qualche etto.La mia alimentazione è la classica mediterranea,senza eccessi,qualche dolcetto ,pochi alcolici durante i pasti ( vino , birra ).
Volevo chiedere gentilmente se poteva darmi qualche consiglio ,oltre a una dieta sana.
In attesa la ringrazio e la saluto cordialmente

[carla.lertola]

Cara Domiziana, attualmente sei in perfetto normopeso per cui non vi e' indicazione al calo ponderale. Se desideri comunque perdere qualche kg non devi restringere troppo l'apporto calorico altrimenti si rischia di "rompere" la macchina metabolica con conseguente incremento ponderale. Posso consigliarti di orientarti verso la dieta del 2011 indicata per la menopausa perché caloricamente più adatta. Fondamentale inoltre e' l'attività fisica per agevolare la perdita di peso e per mantenere un buon trofismo muscolare. Pratica con regolarità un'attività fisica di tipo aerobico almeno 3-4 volte alla settimana. Resto a tua disposizione per ulteriori domande. Un caro abbraccio