[arancio84]

Ciao, ho letto la tua discussione, ammiro la tua forza di volontà. Anch'io peso 69 Kg e i kg da perdere sono 10, sono alta 1, 56 cm, quindi in sovrappeso. La dieta exfat si trova sul sito, giusto? Credo di averla trovata, la tua testimonianza mi incoraggia molto, spero mi seguirà anche la dtt. ssa, le ho già scritto presentandomi. Purtroppo la mia vita è basata sempre sulla dieta, senza però mai risultati, cqpisco quindi che ho problemi a relazionarmi con il cibo, il fatto è che non ho mai ricevuto una corretta educazione alimentare in famiglia, questo mi spaventa. Spero di fare qualche chiacchierata con te, a presto.
Ti saluto.

[certe notti]

Ciao Arancio 84....mi scuso davvero ma leggo solo adesso il tuo mess!!! Sono molto felice ke il mio esempio ti sia di incoraggiamento....io sono davvero felicissima, non potevo più guardarmi!!! spero ke sia di ulteriore incoraggiamento il fatto ke, senza neanke stare troppo attenta a ciò ke mangio, nel frattempo sono arrivata a pesare 63.4 kg (probabilmente la ristrutturazione del bagno appena terminata ha avuto un peso notevole!!).... Sono molto curiosa di sapere come stanno andando a te le cose nel frattempo.....sono molto fiduciosa in questa dieta (io la kiamo "dieta-non dieta") xkè permette di mangiare quantità notevoli di cibo SANO!!! è qui il punto, secondo me! come scrivevo, avevo la bruttissima abitudine di non mangiare frutta, sostenendo ke mangiare molta verdura compensava....OVVIAMENTE NON è VERO!!! Questa dieta fa appunto al caso tuo...TI INSEGNA A MANGIARE!!!
Io adesso sto da dio, ho energie da vendere, la pelle bellissima (ho 39 anni, non poki, anke se me ne danno 10 in meno!!!), la pancia è quasi scomparsa (grazie anke all'ab rocket!!!)......Quindi coraggiooooooo!!! io ci sono, quando vuoi....e adesso ke so ke ho una fan, prometto ke accederò quasi quotidianamente al forum....UN GRANDE BACIO VIRTUALE DI INCORAGGIAMENTO!!!! CIAOOOOOO:

[lustemima]

Buonasera dott.ssa
la mia domanda è unica e veloce: ho 42 anni sono alta 1.65 ho perso 43 kg. in 2 anni ma ne rimangono altri 12 per arrivare al mio sogno.
Preciso che attualmente peso 92 kg e voglio arrivare a 80 (non devo essere magra ma solo bella per me stessa)
No riesco più a dimagrire e ciò mi fa molta rabbia.
Non riesco a capire dove sbaglio.. che devo fare?
Un piccolo consiglio o una parola di conforto forse mi aiuterà.
Cordiali saluti.
Stefania68

[carla.lertola]

Cara Stefania68, sei stata davvero molto brava. Immagino ti sia fatta seguire da uno specialista che ti avrà prescritto una dieta bilanciata dopo aver controllato i tuoi esami ematochimici.
Perdendo peso il metabolismo basale si riduce fisiologicamente per cui va rivista la tua dieta iniziale. Dovresti parlarne con il medico che ti ha seguito per adattare il programma nutrizionale al tuo nuovo peso.
Inoltre è importante praticare regolrmente dell'attività fisica per agevolare il calo ponderale.
Resto a tua disposizione per qualunque ulteriore domanda.
Un caro abbraccio