[sempreanninapr]

Gentile Dottoressa, spronata dagli ottimi risultati ottenuti dalle partecipanti a ex fat, e dai loro commenti entusiastici su di Lei, vorrei chiederle un consiglio un pò particolare: come posso trovare la motivazione per mettermi a dieta e non mollare dopo due giorni?
Ho 42 anni, 1.68 per 74 kg "ricordo" delle due gravidanze (i bimbi hanno 1 e 3 anni), lavoro a tempo pieno (in un'azienda alimentare ahimé... il mio lavoro comporta continui assaggi!), non mi piaccio e mi dico che "devo" dimagrire ma alla fine la molla non scatta, o se scatta si affloscia davanti al primo cioccolatino!
Grazie anticipato per i suggerimenti che potrà darmi!

[fly86]

ciao come va? io mi sono appena iscritta

[carla.lertola]

Cara Annina, sei in leggero sovrappeso per cui non hai molta strada da dover percorrere.
Mi piacerebbe aiutarti ma la motivazione deve nascere da dentro di te altrimenti qualunque dieta risulterà un fallimento.
Prova a pensare a come ti sentiresti meglio con qualche kg in meno e quindi con un'immagine riflessa nello specchio migliore.
Devi essere tu il tuo stimolo, il tuo punto di partenza.
Un abbraccio

[kikaspa]

Gentile Dottoressa, ho letto della sua dieta e vorrei provare. Non riesco però a capire come devo condire i 70 gr. di pasta che ci sono nel menù sia a pranzo che a cena? Grazie per la risposta!

[carla.lertola]

Cara Kikaspa, puoi condire la pasta nel modo che preferisci, con il pomodoro, con l'olio, con le verdure, con lo zafferano, puoi abbinare il secondo piatto in un piatto unico, ad esempio pasta con il ragù o con il pesce, riso e piselli....Prova a sperimentare ricette light abbinando gli alimenti nel modo corretto. E' variando la tua alimentazione che non perderai la motivazione.
Ti abbraccio