[furbina68]

Dott.ssa Lertola buonasera,
sono furbina ho 42 anni sono alta 1,71 e peso 75 kg. Sono sicura di avere qualche kilo di troppo e per questo vorrei un suo consiglio. Mi potrebbe suggerire una dieta che mi riporti nei valori di peso proporzionati alla mia altezza ed età?! Purtroppo per problemi di schiena sono ferma con l'attività fisica da circa 6 mesi e questo ho notato che incide molto, ma visto che la situazione è molto migliorata a breve riprendo con la ginnastica(cyclette e pilates).Cosa ne pensa? La ringrazio.

A presto furbina

[carla.lertola]

Cara Furbina68, attualmente sei in leggero sovrappeso per cui ti consiglio di perdere circa 5 kg per rientrare nel range di normalità. Se non hai patologie e i tuoi esami ematochimici sono nella norma, puoi provare a seguire la dieta Ex fat 2010,concedendoti i bonus previsti e abbinando una regolare attività fisica. Potresti provare anche con il nuoto se hai problemi alla schiena.
Tienimi aggiornata, mi farebbe piacere.
Un abbraccio

[furbina68]

Originalmente inviato da carla.lertola

Cara Furbina68, attualmente sei in leggero sovrappeso per cui ti consiglio di perdere circa 5 kg per rientrare nel range di normalità. Se non hai patologie e i tuoi esami ematochimici sono nella norma, puoi provare a seguire la dieta Ex fat 2010,concedendoti i bonus previsti e abbinando una regolare attività fisica. Potresti provare anche con il nuoto se hai problemi alla schiena.
Tienimi aggiornata, mi farebbe piacere.
Un abbraccio

Grazie per la sua risposta. Confermo che gli ultimi esami fatti circa un mese fa sono tutti regolari tranne ul colesterolo con circa due punti fuori dalla norma per il resto è ok. Comincio subito la dieta che mi ha consigliato e la terrò informata x avere i suoi preziosi suggerimenti. BUONA PASQUA