[ele34]

Gentile dottoressa! Ho trovato la dieta sul nuovo numero di Starbene e direi che fa proprio al caso mio. Ho iniziato ieri e sono piena di buoni propositi!!!

Attualmente peso 74 kg e sono alta 1,68m.

Quanti kg dovrei perdere secondo lei?
In quanto tempo?

Con un obbiettivo preciso, simile a quello delle concorrenti di eXfat, mi sentirei molto piu' motivata!!!!!

Grazie per l'aiuto!!!

[carla.lertola]

Carissima ele34, mi piacerebbe sapere la tua età per sbilanciarmi su un possibile obiettivo, realmente raggiungibile.
Comunque, attualmente sei solo in leggero sovrappeso. Perdendo 4 kg rientreresti nel range di normalità, arrivando a 64 kg saresti nel mezzo di questo intervallo.Ricordo che non esiste un numero preciso che rappresenti un peso ideale ma un intervallo, all'interno del quale si è normopeso.
Segui tranquillamente la dieta Noi cel faremo 2010 e cerca di praticare almeno 3 volte alla settimana dell'attività fisica che ti aiuterà a raggiungere più in fretta e meglio il tuo obiettivo.
La perdita di 1 kg ogni 10 giorni circa è un buon risultato.
Resto a tua disposizione per eventuali altri chiarimenti.
In bocca al lupo, un abbraccio

[ele34]

Grazie mille dottoressa! Ecco il dato mancante: ho 38 anni.

1 kg ogni 10 gg mi sembra un obbiettivo ambizioso ma stimolante.

Mi fa molto piacere sapere che sono solo in leggero sovrappeso, pensavo di essere un caso disperato. Soprattutto perche' ho tanta pancia e molti mi fermano per chiedermi se sono incinta :-(((

Grazie ancora

[carla.lertola]

Cara ele34, la rapidità con cui si ottiene il calo ponderale è comunque molto soggettiva, in quanto dipende da quanto scrupolosamente ci si attiene alle grammature, da quanta attività fisica si pratica, dall'età, da quanto il nostro metabolismo è attivo.
Per ridurre il giro vita, pratica attività fisica di tipo aerobico e associa esercizi mirati che un buon istruttore saprà consigliarti. Il tuo peso scenderà gradualmente e il tuo aspetto sarà più armonico.
Ti abbraccio