Care ragazze, purtroppo non mi è possibile dare dei consigli a chi soffre di una patologia e/o assume dei farmaci senza unaccurata visita medica. Vi consiglio di rivolgervi al vostro medico di fiducia o direttamente a un servizio di dietetica di un ospedale della vostra zona. Gli specialisti presenti potranno formularvi una dieta che tenga conto di tutti i vostri problemi. Un abbraccio

Cara m.a.ri, dal punto di vista medico sei appena sulla soglia tra normopeso e sovrappeso. A mio avviso un calo di 7-8 chilogrammi può bastare. Mi riferisci di avere una lunga storie di diete. Se per un lungo periodo si assume una quantità troppo scarsa di calorie il metabolismo si può abbassare. Ti consiglio di seguire la nuova dieta Noicelafaremo a 1400 calorie (schema base). Quando questo diventa troppo stretto, aggiungi anche 7 punti bonus a settimana. È indispensabile inoltre che tu abbini alla dieta unadeguata attività fisica per velocizzare il calo ponderale, riavviare il metabolismo e modellare la sillhouette. Un abbraccio

Cara princy79, iniziare ad andare in palestra è sicuramente una buona idea ed è parte integrante della dieta. Dipende interamente da te se preferisci essere seguita anche direttamente da un dietologo o se ti basta il sostegno che ti posso dare attraverso questo forum. Se credi che ti sentiresti più motivata e tranquilla se seguita personalmente, è sicuramente unottima decisione. Se vuoi tienimi informata. Un abbraccio

Cara Mary26, anche se è uno spreco ti consiglierei di eliminare tutti gli avanzi delle feste dalla casa (forse conosci un posto dove puoi dare in beneficenza i dolci ancora confezionati). La nuova dieta Noicelafaremo ti permette grande flessibilità anche a colazione. Insieme a latte o yogurt puoi scegliere 30 grammi di qualsiasi prodotto da forno o cereali (calorie per 100 g: 350-410). Prova a variare più spesso la tua colazione e se non ti basta come quantità puoi aggiungere anche una parte della frutta concessa nella giornata. Un abbraccio

Cara cinzia69, è fortemente sconsigliabile seguire una dieta dimagrante in gravidanza o durante lallattamento. Seguendo una dieta ipocalorica si rischiano carenze alimentare non solo per la madre ma soprattutto per il piccolo. Per una donna in normopeso pregravidico come te un aumento ponderale di 11-16 chilogrammi è fisiologico e auspicabile. Ti consiglio vivamente di aspettare la fine della gravidanza e dellallattamento per intraprendere un percorso dimagrante. Intanto cerca soltanto di seguire unalimentazione sana ed equilibrata, orientandola qualitativamente a quella di Noicelafaremo. Un abbraccio