Cara dott.sa Lertola,
ormai credo di essere un caso veramente disperato... ho 37 anni, sono alta 1.67 e peso 70kg direi un po' troppo!!!!!!!!!
la mia costituzione e' piuttosto robusta e ingrasso alla velocita' della luce, sono intollerante al grano e al riso e per me diventa difficile seguire una dieta seriamente, le ho provate tutte ma non ottengo risultati e piu' mi scoraggio piu' mangio...adesso credo di aver toccato il limite e la bilancia si rifiuta di farmi salire su... mi aiuti a costruire una dieta facile da seguire e che mi dia risultati piu' soddisfacenti , mi manca la mia taglia 42 e spero magari in due mesi di poterli perdere. grazie

io a pranzo non mangio il secondo, solo pasta con molte verdure e un frutto, la sera posso mangiare una quantità maggiore del secondo che mi spetta? e posso sostituire lo yogurt del pomeriggio con un bicchiere di latte parz.scremato? grazie in anticipo...

Salve dottoressa mi sono iscritta da poco perche'ho bisogno di un consiglio,vorrei regolare la mia alimentazione perche'mipiace mangiare ma questo non e'un bene,perche'a volte mangio male e tanto...vorrei seguire una dieta anche per dimagrire perche'non faccio molto attivita'fisica perche'non sempre ho il tempo e quindi assimilo tanto soprattutto nelle zone critiche cosce fianchi e glutei...vorrei rimettermi in forma perche'mi sono un po lasciata andare spero mi possa aiutare...ora peso 57 kg e sono alta 1.62

io ho 23 anni sono alta 166 e peso 70kg. Ho fatot moltissime diete ho perso quanche anno fa 23 kg ma successivamente con l'inizio dell'università ne ho presi una decina. Il mio problema è ke nonostante la mia alimentazione sia semore controllata nn riesco a perdere questi 6 kg ke mi sento di troppo.Come posso fare?

Salve dottoressa mi sono iscritta da poco perche'ho bisogno di un consiglio,vorrei regolare la mia alimentazione perche'mipiace mangiare ma questo non e'un bene,perche'a volte mangio male e tanto...vorrei seguire una dieta anche per dimagrire perche'non faccio molto attivita'fisica perche'non sempre ho il tempo e quindi assimilo tanto soprattutto nelle zone critiche cosce fianchi e glutei...vorrei rimettermi in forma perche'mi sono un po lasciata andare spero mi possa aiutare...ora peso 57 kg e sono alta 1.62...ho 25 anni...ad ottobre 26