[carla.lertola]

Care ragazze, per prima cosa Buon Anno e buon inizio per chi ha deciso di seguire la dieta di Noi ce la faremo.
Vi ricordo che sono disponibile a rispondere alle vostre domande, chiarire i vostri dubbi, offrirvi dei consigli.
Ricordatevi sempre di fornirmi i vostri dati (età, peso, altezza), nel caso vogliate ricevere informazioni riguardo la vostra situazione ponderale.
Rinnovandovi ancora i miei migliori auguri, per tutto, vi abbraccio con affetto.

[teca]

Originalmente inviato da carla.lertola

Care ragazze, per prima cosa Buon Anno e buon inizio per chi ha deciso di seguire la dieta di Noi ce la faremo.
Vi ricordo che sono disponibile a rispondere alle vostre domande, chiarire i vostri dubbi, offrirvi dei consigli.
Ricordatevi sempre di fornirmi i vostri dati (età, peso, altezza), nel caso vogliate ricevere informazioni riguardo la vostra situazione ponderale.
Rinnovandovi ancora i miei migliori auguri, per tutto, vi abbraccio con affetto.

spero di mettermi di buona volontà e seguire la vs dieta! le mando i miei dati così mi consiglia se può andare bene anche x me: ho 47 anni h. 1,62 peso kg. 92 soffro di ipertensione lavoro commessa quindi sempre in piedi. grazie!

[palubi]

voglio cominciare in maniera seria e definitiva,Star bene alla mano,voglio che il 2010 sia l'anno in cui ritroverò la linea se non dei 20 anni almeno dei 30.....
ho 51 anni,sono alta175 cm e peso 87 Kg;faccio un lavoro sedentario ma cerco di andare in palestra.Avrei subito una domanda per la dottoressa:è previsto uno spuntino al pomeriggio;è possibile spostarlo al mattino?

[scarparosa]

Ho 40 anni , altezza 1,64 peso kg 59,4 dopo queste feste che mi hanno "rovinata". Quale sarebbe il mio peso ideale? Io vorrei raggiungere i kg 56, quest'estate mi sentivo bene...posso sperarci? Lavoro molto sedentario, 8 ore in scrivania!Secondo Lei quante volte alla settimana dovrei fare attività fisica? in quanti mesi potrei sperare di ritornare come quest'estate?
Grazie

[carla.lertola]

Carissima, non ti sei firmata e pertanto non posso chiamarti per nome. La tua attuale situazione non è assolutamente da trascurare. sei infatti appena entrata in una condizione di obesità di terzo grado, che è il più grave, correlato con un elevato rischio di patologie, soprattutto cardiovascolari. Per rientrare nel normopeso dovresti perdere 27 kg, ma il primo obiettivo è la perdita del 10% del tuo peso corporeo per ridurre i rischi per la salute. Anche i tuoi livelli pressori ne risentiranno positivamente. Pertanto ti consiglio di seguire con volontà e costanza la dieta di Noi ce la faremo e di abbinare dell'attività fisica, soprattutto aerobica, per agevolare e ottimizzare la perdita di peso. Tienimi aggiornata.Tantissimi auguri.