[tunny]

Cara dott.ssa Lertola
sono giù di spirito.........dopo una settimana di dieta splendida avevo perso 1kg e 100 grammi.....che felicità!
.......MA OGGI dopo due cene fuori obbligate.......ho ripreso tutto!!!!!!
e non è finita qui! ho un'altra cena di compleanno stasera e un ennesimo compleanno domani...............aiutoooooooooooooooo
dott.ssa sia gentile per chi ha una intensa vita sociale c'è qualche trucco salvadieta???????
lunedì ricomincio tutto bene da capo e aggiungo le camminate regolarmente.............ma alla prossima cena che faccio? non mi posso chiudere a casa

grazie e attendo sempre con ansia la sua risposta!!!!!!!!
p.s.........in effetti domani una bella camminata però la posso fare per recuperare un pò la mie fatiche di una settimana!!!!!!!!!!!!!!!!

bacioni

[carla.lertola]

Cara Tunny, purtroppo le numerose cene fuori casa non aiutano a rispettare la dieta ma puoi cercare di gestirti bene se le cene sono consumate al ristorante, dove puoi scegliere le pietanze. Orientati su carne o pesce alla griglia con verdure che puoi condire tu e del pane. Evita antipasti e dolci. Se le cene sono a casa di amici cerca di controllare le quantità. Tornerai a seguire con più precisione settimana prossima.
Non preoccuparti.
Un abbraccio