[morbidina78]

Buongiorno Dottoressa,
mi ritrovo di nuovo qui con i miei chili di troppo e alla ricerca di un figlio.
Io e mio marito stiamo cercando di avere un bimbo ma nel frattempo vorrei perdere qualche chiletto. Giusto 5 mi basterebbero.
Sono alta 1.60 e peso circa 65 chili. Ho una circonferenza "vita" di 90cm il mio punto debole.
Vorrei riprovare per l'ennesima volta la dieta "noi ce la faremo 2009" perchè mi ricordo che si mangiava parecchio ed ero dimagrita.
In più vado in palestra 2-3 volte alla settimana.
Ma ho 2 domande da porle:

1- Essendo, come le dicevo prima, alla ricerca di un figlio non è troppo calorica e ricca di carboidrati la dieta del 2009 da 1500 kcal che vorrei fare?
Peso già 65 kg..... posso farla lo stesso anche se rimango incinta?

2- Il sabato sera c'è la pizza, io in estate preferisco fare una bella grigliata di carne e ne mangio sinceramente anche 500g a grigliata (tra spiedini, bracioline e salsiccia....si fa in fretta ). Come posso regolarmi per il pranzo?

La ringrazio....

[carla.lertola]

Cara Morbidina, se torni indietro a rileggere i tuoi messaggi, ti accorgerai che di richieste di aiuto me ne hai fatte. E' da tempo che dici di voler seguire la dieta del 2009. Quando si intraprende un percorso di questo tipo, si deve essere motivati per evitare continui abbandoni. A maggior ragione se stai cercando un bimbo. In effetti hai pochissimo peso da perdere ma quello che conta maggiormente è far diventare stile di vita la dieta. Le calorie non sono troppe per te e nemmeno la quota di carboidrati. Dobbiamo assumere tutti i nutrienti nelle giuste quantità, ricordalo.
Per quanto riguarda il sabato sera, puoi tranquillamente consumare la carne al posto della pizza ma gli eccessi non vanno mai bene, quindi il consiglio è di consumare una quantità normale di carne abbinata a del pane.
Nel caso tu dovessi rimanere incinta( te lo auguro di cuore) credo che sia importante per te farti seguire da uno specialista man mano che la gravidanza andrà avanti perchè il contenuto proteico andrà aggiustato. Nel frattempo ti faccio tanti auguri.
Resto a tua disposizione per ulteriori dubbi o domande.
Un caro abbraccio

[morbidina78]

infatti mi vergognavo molto a riscriverle per l'ennesima volta.
Quindi se dovessi rimanere incinta non posso continuare la Sua dieta?
Comunque per quanto riguarda la sostituzione della pizza il sabato sera con la grigliata di carne, pensavo che visto che una pizza sarà sui 700g, potevo evitare il pane e mangiare i miei 400g di carne alla brace tranquillamente....

Mi dispiace, io sono l'incoerenza fatta a persona...

[carla.lertola]

Cara Morbidina, ti ho detto invece che puoi seguire la dieta del 2009 ma man mano che la gravidanza procederà sarà il caso di farti seguire da un nutrizionista per monitorare il tuo stato di salute e adeguare la dieta con le nuove esigenze.
Per quanto riguarda la grigliata, il mio consiglio è di stare particolarmente attenta, se stai cercando un figlio e se vuoi perdere peso. quindi evita gli eccessi, se non sono occasionali.
Un caro abbraccio