[puzzetta81]

Salve D.ssa.

Da lunedì inizierò la dieta ex-fat vegetariana e ho alcune domanda riguardo i cibi che posso assumere, ho guardato nei messaggi precedenti, ma non ho trovato nulla.....


1) In occasione della dieta, ho acquisto dei libri per cucinare tofu e seitan, ma per molte ricette devo usare la farina xò...........si può?

2) come frutta, va bene anche un pò di cocco?

3) al posto della birra, posso bere coca cola light?

4) la minestrina in brodo (vegetale ovviamente) è consentita? stesse quantità della pasta?


........credo che per ora possano bastare! )

La ringazio in anticipo
Pamela (59kg x 162cm)

[carla.lertola]

Cara Puzzetta81, in bocca al lupo per questo tuo percorso.
Per quanto riguarda la farina, puoi usarla se non è un quantitativo elevato.
Il cocco è molto calorico per cui evita di consumarlo.
Ok per la coca light e per quanto riguarda la pasta, puoi consumarla come preferisci, nel primo asciutto o in brodo usando la stessa quantità (ne verrà un piatto abbondante).
Resto a tua disposizione per qualunque ulteriore chiarimento.
Un caro abbraccio