[britney83]

Gentile dottoressa avrei una curiosita sulla colazione,premetto che la faccio tutti i giorni ed è il mio pasto preferito(e quello di solito dove sono di piu affamata),mangio preferibilmente latte(scremato)coi cereali io preferisco quelli al cacao al cioccolato col miele o con la frutta(di solito 50g ) accompagnati sempre ad un frutto!Quando però si sta a dieta bisogna per forza mangiare quelli classici?Mi piacciono anche classici, pero io leggendo le etichette nutrizionali ho notato che non ci sta tanta differenza di calorie e grassi rispetto a quelli col cacao o miele!(E che comunque quesi tipi di cereali risultano piu magri e meno calorici dei biscotto)Siccome vorrei cominciare a seguire la dieta ex fat volevo sapere se a colazione posso mangiare i miei 50g di cereali anche al cacao o miele piu il latte scremato(200ml) ed un frutto naturalmente diminuiro i carboidrati a pranzo e cena un ultima cosa,io non amo i cornetti ne tutte le altre brioche per la colazione eccetto i muffins!Volevo sapere se qualche volta li posso mangiare a colazione accompagnati da un bicchiere di latte e quante volte a settimana!grazie

[carla.lertola]

Cara Alebrit, ci siamo parlate già più di una volta e rileggendo i tuoi messaggi precedenti mi rendo conto che il tuo problema non è la colazione e la scelta tra i cereali al cioccolato piuttosto che quelli normali.
Ti capita di fare delle abbuffate e questo è un disturbo del comportamento alimentare che va indagato e affrontato. Puoi anche mangiare i cereali al cioccolato a colazione ma il problema è un altro. Inoltre se tieni a casa dolci, avrai maggiori occasioni per perdere il controllo. Il mio consiglio è di non tenere cibi a cui ti rivolgi nei momenti di stress emotivo e magari di affrontare questo problema con qualcuno che possa aiutarti a risolverlo.
Tienimi aggiornata, aspetto tue notizie.
Un abbraccio