[hilta]

Gentilissima dott.ssa lertola,
vorrei chiederle se nella dieta è possibile mangiare le castagne e le lasagne.
Se è si' ..quali sono le quantita'.
Seguendo la dieta da gennaio sono riuscita a perdere 6 kg...sono pochini, ma purtroppo da sono rientrata dalle vacanze (settembre) non riesco piu' a ripartire con la dieta !!
Grazie!!

[carla.lertola]

Cara Hilta, purtroppo quando si inizia a concedersi troppi extra si innesca un circolo vizioso che è difficile da interrompere. Devi ripartire con motivazione ma soprattutto con la consapevolezza che la dieta non è solo uno strumento per perdere peso ma uno stile di vita che non va messo da parte quando si va in vacanza o quando si è stanchi o semplicemente quando raggiungiamo un peso ideale. Le buone abitudini alimentari sono per sempre. Le castagne e le lasane sono extra (come un dolce o la pizza), concediteli come gratificazione quando sarai riuscita a riprendere la dieta.
Per qualunque problema, scrivi tranquillamente. Sarò lieta di risponderti.
Un abbraccio

[hilta]

Grazie ...è sempre gentilissima !!