[fufa83]

vorrei iniziare a correre! ho già provato, con il fiato ci sono, ma le scorse volte probabilmente sbagliavo postura e mi facevano subito male gli stinchi e smettevo. Mi dai qualche dritta posturale?

[viviana.ghizzardi]

Originalmente inviato da lisbeth83

vorrei iniziare a correre! ho già provato, con il fiato ci sono, ma le scorse volte probabilmente sbagliavo postura e mi facevano subito male gli stinchi e smettevo. Mi dai qualche dritta posturale?

male agli stinchi (ovvero davanti) o ai polpacci?
chi ha detto che è un problema di postura?

[fufa83]

proprio davanti. il problema di postura l'ho ipotizzato io: vedendo come correvo e guardando gli altri correre... beh, c'era una differenza abissale!!

[viviana.ghizzardi]

Originalmente inviato da lisbeth83

proprio davanti. il problema di postura l'ho ipotizzato io: vedendo come correvo e guardando gli altri correre... beh, c'era una differenza abissale!!

2 sono le cose che possono farti venire male agli stinchi: i muscoli che fai lavorare (tibiali anteriori) che normalmente lavorano poco e nella corsa invece si utilizzano eccome!
l'altra possibilità (ma succede se corri a lungo su superfici particolarmente dure) è una infiammazione della membrana che riveste l'osso (si chiama periostite) che troppo sollecitata dagli impatti si infiamma.
cosa fare?
ma chi sono gli altri che guardi correre?

[fufa83]

sono tutti ragazzi che corrono da molto. li vedo correre qui.
ma anche vedendo le corse in tv etc. li vedi tutti belli precisi, braccia piegate, falcata fluida, io invece a parte le braccia non piegate.... sembro uno zappatore di patate: ho il passo pesante quando corro! e mi è venuto il dubbio di poggiare male il piede e che questa sia la causa dei dolorini. Stamattina per caso ho dovuto fare una corsetta (brevissima) per un problema sul lavoro... mi sono ritrovata in automatico con le braccia piegate e il passo leggero... e mi è venuta voglia di correre!