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#6
14/09/2010, 11.19
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Citazione:
Ecco come procedere: sottrai a 220 (il numero massimo di battiti cardiaci al minuto) la tua età. Dal risultato ricavi il 60% e il 75%. Questo numero corrisponde alla tua fascia ideale di lavoro aerobico.
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viviana.ghizzardi |
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