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#1
08/09/2010, 16.58
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ciao viviana
rieccomi!!!!ho ripreso da lunedi a fare attività fisica...la gravidanza mi ha lasciato ben 5kg in più,che aggiunti ai precedenti 4 sono diventati 9 da perdere e parecchia flaccidità!!!
allora,oltre alle passeggiate,che con l'arrivo del freddo e brutto tempo non potro fare.. a disposizione ho lo step e dei dvd....pawer gag e top gym,quelli di starbene;poi houn dvd di jill,jill a casa tua num 1; e poi una mia amica mi ha passato dei dvd di MODELLA IL TUO CORPO DONNA 1 E 2,sostiene siano molto validi! volevo sapere,meglio alternare il tutto o fare sempre gli stessi dvd?alterno con lo step? grazie cara vivana!un bacione!!!!
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lory 
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#2
09/09/2010, 13.18
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Citazione:
come ti pare?
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viviana.ghizzardi |
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#3
09/09/2010, 15.19
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direi che è perfetto come programma!!!!allora oggi faccio step!!!x quanto tempo?mezz'ora o più?
grazie viviana,sei un tesoro!!!!
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lory
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#4
13/09/2010, 11.45
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Citazione:
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viviana.ghizzardi |
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#5
13/09/2010, 22.47
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scusa la mia ignoranza,ma non ho mai usato il cardiofrequenzimetro...come si usa?
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lory
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