[annarella79]

a fare nulla, nulla, nemmeno leggere?! Ci proverò! grazie

[kiaemy]

Buon giorno,
vorrei portarvi la mia esperienza in materia di benessere. Personalmente per mantenere l'equilibrio spicofisico pratico yoga. Purtroppo pero' in questo momento avrei bisogno di un personal yoghino che mi costringesse a prendermi lo spazio per me. Devo dire che mio figlio di 5 anni l'ho assorbe tutto! Non avendo nessuno a darmi una mano (nonni o baby sitter) mi risulta difficile essere serena e libera da impegni. Lo so e' sbagliato ma qui in Italia dove vivo in provincia di Verona non esistono strutture dove potersi rilassare e allo stesso tempo far divertire il tuo toddler... Non so, per esempio centri benessere con angolo bimbi, bookstores con angolo lettura e gioco, locali come gymboory (famosissimo in USA) per intrattenerli un oretta giocando, cantando e cosi' via. Per non parlare che non esiste nessuna attivita' da fare con i bambini dai 0 ai tre anni, a parte il nido a pagamento mensile e i corsi di nuoto con bebe'!
Ma perche' le grosse aziende non iniziano ad investire per le donne ed i bambini? Magari realizzando queste strutture che sicuramente sarebbero piu' che valorizzate ed apprezzate da tutte noi mamme!!!
Grazie cordiali saluti...

[mari070175]

caro dottore, è proprio di questo che ho bisogno, del giusto relax..... sono una donna di 35 anni non sposata, fidanzata. da qualche anno ho preso dei chili per una disfunzione ormonale che però non riesco abuttar giùù......perchè? non riesco a mettermi a dieta. x me è una fissa ma ogni volta che mi metto a tavola è finita. ho tante frustrazioni familiari e non solo. mi chiedevo è forse per questo che ogni volta che ci provo non ci riesco? per me abbuffarmi è sinonimo di paca, ma dove vado a finire poi?,..............una risposta .......grazie.
saluti marianna

[vinkki]

salve dottore,sono laura,ho 27 anni.
lavoro nella portineria di un condominio e canto e suono in 2 band rock.
sono sempre stata una rompiscatole,incontentabile, pignola e vanitosa.non ho avuto una vita facile,non ho finito gli studi e mi sono dovuta arrangiare come meglio potevo con mille lavori,dalle pulizie alla babysitter,dalla traduttrice alla barista. adesso lavoro come portinaia,che pur sembrando facile è una miniera di insidie:ho a che fare tutti i giorni con una settantina di persone di tutte le età e pretese. mi sfogo molto suonando ,ma sono anni che non mi prendo una vacanza e sto letteralmente sclerando.alterno momenti di stanchezza mortale ad altri in cui sembro avere una carica inesauribile. nei momenti "neri"mi viene sempre o un mal di testa allucinante (specialmente nella parte sinistra della testa,che prende anche in viso e l'occhio,che curo cercando di stare il più tranquilla possibile,distesa a letto nella penombra,cercando magari di dormire,e cerco di non prendere medicine;mi sono sempre solo avvalsa di una soluzione idroalcolica contenente valeriana e simili),o mal di stomaco(prendo il maalox o il lansoprazolo).
in generale,sono una che riesce a stressarsi e a incavolarsi anche nei momenti che normalmente verrebbero definiti "di svago",perchè vorrei che fosse sempre tutto perfetto,anche se so che ovviamente non è così.
in passato ho sofferto di gravi disturbi alimentari(anoressia,bulimia,vomito autoindotto-ma anche abuso di stupefacenti vari),che ho curato "a metà",perchè non ho mai trovato nessuno che mi ascoltasse davvero, che mi capisse. per sconfiggere paranoie varie,ho provato ad andare regolarmente in piscina,ma col mio stile di vita organizzarmi è un vero casino.da aprile frequento un corso di fitness che mi piace molto.da maggio ho iniziato a correre 2 volte a settimana per un'oretta,e la situazione è molto migliorata,a livello di umore e anche a livello fisico.purtroppo ho notato che innanzitutto sembra essere diventata l'ennesima "dipendenza"(cioè se non corro ,guai),e infatti già "non mi basta più"...se infatti da un lato riesco a sfogarmi,non riesco comunque a rilassarmi!!ho provato tisane(camomilla,passiflora,melissa,biancospino,ec c),olii,ma finito l'effetto torno la sclerata di prima.
per quanto riguarda l'alimentazione,non sono proprio a dieta ma cerco di non "sgarrare"MAI....cioè nella mia vita non esistono fritti,piatti e dolci elaborati e carboidrati la sera.ho notato che così facendo riesco anche a non vomitare più.
detto tutto questo,cosa posso fare?sono già sulla buona strada o devo "trovarmi uno davvero bravo"(come mi suggeriscono gli amici)?
grazie!!

[garcia2001]

Buona sera dottore,credo di non rilassarmi veramente da 3 anni anni,quando ho fatto un intervento di interruzione volontaria di gravidanza.Veramente non è stata volontaria nel senso che mio marito non si sentiva pronto al terzo figlio così,per amore suo,ho interrotto la gravidanza.Purtroppo non sono più quella di prima non riesco a superare la cosa e quando guardo le mie figlie di 6 e8 anni mi chiedo come posso essere una buona madre se ho fatto una cosa del genere.Non riesco a perdonarmi e non riesco ad andare avanti,se provo a rilassarmi ripenso a quello che ho fatto e scoppio in lacrime.Mi può aiutare? Grazie immensamente.