[fabio.vicinelli]

Originalmente inviato da jeeee

buonasera,ho 28 anni sono una persona che apparentemente sembra molto calma ..ma in realtà sono una che si arrabbia facilmente e sono spesso agitata e nervosa ,spesso ho cambi di umore ..Il mio lavoro mi ha creato sempre problemi perchè mi è stato imposto ma per fortuna adesso sto vendendo la mia attività.
ho sempre avuto problemi di stomaco (colite ),ho la pancia sempre gonfiaed anche quando non ho mal di stomaco la mia pancia sembra come una pentola che bolle . Sono andata da vari specialisti ,ultimamente avevo il reflusso che ho curato con dei farmaci c ; ma cmq il mio dottore ha detto che al 90 % il mio era un problema psicosomatico .Ogni mia emozione passa attraverso il mio stomaco ..e così ho sempre qualche disturbo.Il problema che mi tormenta è che da un paio d'anni non riesco a mangiare fuori casa ..solo il pensiero mi fa sudare freddo ..,tante volte in passato sono stata male quando mi trovavo a cena in qualche locale ecc e adesso non voglio piu' provare quelle sensazioni.(ho letto che si chiama evitamento fobico )Capisco pero' che questa situazione ha azzerato la mia vita sociale(esco per qualche ora e poi voglio tornare a casa sul mio divano con mio marito ed il mio cane ) ..Sono una persona molto ansiosa e qualche mese fa avevo problemi anche a stare in macchina xchè mi veniva la tachicardia !!sono andata da una psicologa ad un consultorio ma non mi piaceva l'approccio che aveva,sembrava fregarsene e mi dava consigli banali . Vorrei risolvere questa situazione in qualche modo ..
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Carissima,
nella tua storia si stanno mescolando sia sintomi psicosomatici che aspetti più francamente psicologici. La progressiva comparsa di nuovi disturbi mi fa anche pensare che nella tua situazione attuale sia in atto un cambiamento nel tuo equilibrio. Se davvero sei intenzionata ad affrontare ciò che ti sta accadendo l'atteggiamento giusto è proprio quello che stai provando a seguire, cioè trovare un aiuto. Il mio consiglio è quello di cercare un medico psicoterapeuta, più che uno/a psicologa, visto l'importanza che hanno i sintomi fisici nella tua situazione.
Non sentirti in difficoltà se la prima persona che contatti non ti sembra "quella giusta": cercare un/a terapeuta significa riuscire a entrare in contatto in un modo un po' "speciale" con qualcuno ed è naturale che questo avvenga con certi professionisti e altri no, al di là della loro bravura o capacità.
Quindi: insisti! senza dimenticare che tu sei libera di chiedere un appuntamento anche per valutare la persona che ti siederà davanti e sei anche libera di dirti che non ti piace.
Auguri

[beska]

Gentile Dottore,
sono una ragazza di 24 anni, ho appena iniziato un percorso molto importante per la mia vita, ad ottobre terminati gli studi universitari sono stata assunta in una casa di moda molto famosa.
Sono passata da una vita tranquilla come quella universitaria a una vita frenetica e faticosissima come vuole il mondo della moda! Sono felicissima e super soddisfatta del mio lavoro e posso ammettere che questo è il periodo più felice e sereno della mia vita, se non fosse che da Novembre 2008 soffro di disturbi che stanno diminuendo in modo notevole la qualità della mia vita.
Ad ottobre, appena assunta ho passato un periodo lavorativamente parlando di "fuoco", lavoravo 10 ore al giorno, mangiavo uno yoghurt davanti al pc, non distiglievo mai lo sguardo dallo schermo e dagli innumerevoli documenti! Il primo episodio, a distanza di un mese e mezzo circa dalla data di assunzione: ero in strada per una commissione di lavoro e ad un certo punto ha iniziato a girarmi fortissimo la testa, battiti accelleratissimi, avevo paura di svenire da un momento all'altro! così l'indomani sono andata in ospedale a fare tutti gli accertamenti del caso, esami perfetti! Purtroppo ad oggi i sintomi non sono mai più scomparsi! in questi mesi ho fatto varie visite, otorino, analisi del sangue, elettrocardiogramma, urine, tutto perfetto!
Sono persino in cura da un'osteopata in quanto ho una brutta contrattura/tensione ai muscoli cervicali e occipitali! Premetto che non pratico sport!
Non so piu cosa fare! ogni giorno mi sento stanchissima, mi sento come se fossi sul punto di svenire! Non posso andare avanti così! Nessun medicio è riuscito ad aiutarmi! Vorrei cortesemente avere un suo parere in merito.
Grazie infinite

[mia1977]

Caro dott. spero mi risponda
sono stata da uno psicoterapeuta per un anno tutte le settimane per risolvere i miei problemi di ansia e tristezza.
Non è servito a granchè se non a rivangare il passato la separazione dei miei, poi ho deciso di cambiare ora sono in cura da uno psicoterapeuta strategico.
Dunque i miei disturbi sono di ansia appena mi allontano dalle mie certezze che mi sono creata in modo molto limitato in questi ultimi cinque anni, inizio ad avere ansia e inizi di attacchi di panico appena mi muovo in luoghi non conosciuti o frequentati da gente che non conosco...
Ad esempio non salgo mai in macchina con nessuno e se esco guido io la macchina rappresenta la mia via di uscita la mia scappatoia devo sempre avere una scappatoia...Ho vissuto per tanti anni un amore lontano quasi idealizzato era la mia isola felice.
Mi dica come posso liberarmi da questa ansia che mi limita la vita....

[deborah79]

Originalmente inviato da fabio.vicinelli

Carissima Deborah, come si fa a battere il proprio cervello? Non si può!! Così come non si possono sconfiggere le proprie emozioni o i sogni che ci appertengono... perché sono parte di sé. Tu non riuscirai mai a sconfiggere te stessa e per fortuna perché se no saresti tu a perdere Se una parte di te combatte contro una parte di te non conta chi vince, tanto sei sempre tu a perdere. Allora meglio provare a comprendere in senso di ciò che avviene e come cambiare l'equilibrio di quel momento.
Ad esempio nel tuo caso, anche da ciò che scrivi nel secondo messaggio, probabilmente potrebbe essere importante scoprire come alterare quei ritmi così ben scanditi. Prova a riescolare tempi e modi con cui fai le cose (sonno, vacanze, attività ripetitive) e vediamo un po' che accade.

Auguroni

Buongiorno, ecco la tanto aspettata prova del nove.. sono finalmente in ferie e..i dolori alle ci sono ancora, anche se, devo dire, abbastanza lievi da non compromettere il sonno e da non dover ricorrere agli antidolorifici... devo "sregolare" i ritmi ancora di più per l'anno prossimo.. Ha ulteriori suggerimenti? Buona giornata!!

[fabio.vicinelli]

Originalmente inviato da beska

Gentile Dottore,
sono una ragazza di 24 anni, ho appena iniziato un percorso molto importante per la mia vita, ad ottobre terminati gli studi universitari sono stata assunta in una casa di moda molto famosa.
Sono passata da una vita tranquilla come quella universitaria a una vita frenetica e faticosissima come vuole il mondo della moda! Sono felicissima e super soddisfatta del mio lavoro e posso ammettere che questo è il periodo più felice e sereno della mia vita, se non fosse che da Novembre 2008 soffro di disturbi che stanno diminuendo in modo notevole la qualità della mia vita.
Ad ottobre, appena assunta ho passato un periodo lavorativamente parlando di "fuoco", lavoravo 10 ore al giorno, mangiavo uno yoghurt davanti al pc, non distiglievo mai lo sguardo dallo schermo e dagli innumerevoli documenti! Il primo episodio, a distanza di un mese e mezzo circa dalla data di assunzione: ero in strada per una commissione di lavoro e ad un certo punto ha iniziato a girarmi fortissimo la testa, battiti accelleratissimi, avevo paura di svenire da un momento all'altro! così l'indomani sono andata in ospedale a fare tutti gli accertamenti del caso, esami perfetti! Purtroppo ad oggi i sintomi non sono mai più scomparsi! in questi mesi ho fatto varie visite, otorino, analisi del sangue, elettrocardiogramma, urine, tutto perfetto!
Sono persino in cura da un'osteopata in quanto ho una brutta contrattura/tensione ai muscoli cervicali e occipitali! Premetto che non pratico sport!
Non so piu cosa fare! ogni giorno mi sento stanchissima, mi sento come se fossi sul punto di svenire! Non posso andare avanti così! Nessun medicio è riuscito ad aiutarmi! Vorrei cortesemente avere un suo parere in merito.
Grazie infinite

Carissima Beska, ciò che mi colpisce maggiormente di ciò che scrivi è il forte contrasto tra "questo è il periodo più felice e sereno della mia vita" e i pesanti sintomi ansiosi e fisici che descrivi. Di sicuro c'è una parte di te che è felice, ma ce n'è anche un'altra che invece... no! Quest'altra parte sembra non riuscire a star dietro a tutto quello che avviene, al peso di una vita frenetica e impegnativa e si "mette in tensione" (la contrattura muscolare), quasi si prepara al peggio (qualsiasi cosa sia il peggio). E l'unico modo che si dà questa parte per sfuggire a tutto ciò che si sente costretta a fare è "fermarsi": stando male, facendoti sentire sempre sul punto di svenire, con la grande stanchezza che avverti. Sono tutti modo di "chiamarsi fuori", di dire "io non riesco a correre così".
Cosa fare allora? Prova a lasciare degli spazi, del tempo anche a questa parte, accettando anche di "rallentare", ad esempio con delle tecniche di rilassamento, oppure dedicando del tempo a tecnche quali lo joga o il tai-chi-quan... insomma cerca di ritrovare un contatto con quest'altra parte di Beska e riuscirai a rendere ancor più felice e serena la tua vita.

Auguroni di cuore