[fiscet]

Ciao a tutti,
chi di voi non va in palestra o perché non piace o per impossibilità o per pigrizia?

Chi di voi magari farebbe ginnastica comodamente a casa ma per mille motivi desiste?

Vi faccio queste domande perché il Metodo Aviva, oltre che essere un rimedio per molti fastidi femminili, è una ginnastica che facilmente si a fa casa, per questi motivi:
- è facile da fare
- bastano 15-30 minuti 1 o 2 volte alla settimana
- è allegra (si fa con l'accompagnamento di musica)
- c'è una dispensa che guida nell'esecuzione dei 18 esercizi
- non è per niente costoso

Il Metodo esiste dagli anni '60, è diffuso in varie parti del mondo, in Italia sta nascendo ora grazie a mia moglie che lo sta diffondendo.

Per saperne di più visitate pure il sito www.metodoaviva.it e scrivete direttamente a lei :-)

[cristina.merlino]

Un consiglio ancora più semplice: basta seguire le schede di ginnastica pubblicate su Starbene per mantenersi in forma...gratis. O no? Da laureata in scienze motorie, mi mantengo tonica con gli esercizi isometrici. Me ne bastano 5-6 per un totale di 15 minuti al giorno.
ciao a tutte
cristina

[fiscet]

... è confortante sapere che bastano 15 minuti al giorno per mantenersi in forma e in salute :-)