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#1
26/01/2012, 12.01
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Verso la prova bikini con la dieta gift....e con 10kg in meno!!
Ciao a tutti!!
 Sono nuova nel forum, e ho deciso di condividere la mia prima esperienza in fatto di dieta & co.... Ho 22 anni, mi chiamo monica e peso 70 kg...peso che prima di adesso non avevo mai raggiunto! Prima dell'estate devo ASSOLUTAMENTE tornare in forma....e questo significa perdere almeno 10 kg per tornare al mio peso ideale!  Mi sto informando riguardo alla DIETA GIFT, che mi è stata consigliata come regime alimentare sano, che permetterebbe di perdere peso in modo naturale e regolare, quindi di mantenere il peso raggiunto senza fatica!! Se qualcuna di voi conosce la dieta gift, si accettano consigli!  Intanto ho imparato che la prima, fondamentale regola è la COLAZIONE, che deve essere molto abbondante e deve combinare carboidrati con proteine... |
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#2
26/01/2012, 13.53
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Benvenuta!
Ciao Monny!
Benvenuta fra noi! Qui potrai trovare molti consigli e spunti per stare meglio! Io la colazione, in realtà, la odio...a volte, ammetto la salto... In genere mangio 3 fette biscottate con marmellata, oppure 6 oro saiwa con un bicchiere di latte... Ciao ciao!
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#3
26/01/2012, 13.57
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Ciaoooo Monicaa
Si ormai io mi sono imparata tute le diete
 La dieta GIFT la vedo sempre su donna moderna..di Luciano Speciani.. X come sono io non riuscirei a mangiare salato anche di prima mattina tipo le uova o tost con prosciutto...non mi scenderebbe Si mangia sempre integrale e non si contano le calorie mi sembra le proteine non ricordo bene devi vedere in base al tuo peso... Ciaoooo e Smackkkkkkkkk 
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 [SIGPIC][/SIGPIC://User/Stella Mazzocchi/Pictures/weight.png
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