[sirenetta76]

ragazze, ieri ho fatto schifo... (patatine/smarties) stamattina a letto pensavo: ma chi me lo fa fare di alzarmi e tantomeno di fare attività fisica!!! poi mi sono alzata e mi sono detta: ma quanto fai schifo sbrigati e fai almeno 30min. di ellittica almeno hai fatto qualcosa di buono oggi! e così ho fatto e devo dire che sto meglio, una bella doccia fresca e la giornata é piu positiva

[lullabyqueen]

hai fatto più che bene,il week end è tentatore basta non buttarsi a terra,un pò di sano movimento vale perecchio in tutti i casi,soprattutto se si è sgarrato un pò il giorno prima