[mikyapu]

ciao a tutti!!quest'anno Babbo Natale mi ha portato 4 kg in più..secondo voi perdere 4 kg in un mese è troppo?

dipende se questi 4 kili sono recenti ( e quindi probabilmente sono solo liquidi),,,,,dipende da come farai la dieta(un giorno si e 3 no?)....se per un mese ti metti a dieta 4 kg li perdi ,tranquillamente!

[mikyapu]

praticamente si..diciamo che li ho presi su da quest'autunno..più le feste..io odio le diete..però sono una di quelle che se non si controllano a tavola..altro che 4 kg!!!!che tipo di dieta dovrei fare?

io ne ho presi 3, comunque ha ragione juneross, se sono recenti non dovresti avere problemi, in ogni caso secondo me non dovresti porti un obbiettivo troppo severo, se non riesci a raggiungerlo potresti non avere più la voglia di continuare la dieta.........

hai preso il numero di starene di gennaio? molte stanno seguendo quella dieta...tu lavori fuori casa o sei casalinga?comnque in linea di massima la dieta di 1300 calorie puo' andar bene per tutti,se la segui per benino,scendi subitissimo(poi il problema e' non riprenderli)