[pucci8]

Buongiorno care, oggi cosa mangiate?
io dopo una buona e leggera colazione ho deciso che per pranzo sul mio tavolo ci sarà un piatto di minestrone con 50 gr si pasta e un'insalatona(200gr quella del supermercato mista e con foglie croccanti..)
stasera... sono sola e non ho idea e non ho voglia di cucinare.
che consigliate di veloce?

[carlafabiola]

ho mangiato:
colazione: 15 gr fiocchi riso soffiato,15 gr special k, 1 cucchiaio di crusca d'avena, 100 gr yogurt al caffè.
spuntino: 2 gallette di riso con 100 ml di succo di frutta
pranzo: 60 gr pasta, 1 cucchiaio di ragù, melanzane, 1 cucchiaio olio, 1 banana, 1 caffè con 1 cucchiaino di miele.

Per ora quindi tutto ok; speriamo di continuare così che domani ho il controllo.

[katia571]

Ciao sono katia e oggi ho mangiato un risotto con carciofi buonissimo,preceduto da una bella insalata mista.

Stasera mangerò una specie di parmigiana dietetica con melanzane grigliate,passata di pomodoro e grana (poco) e un pò di olio (un cucchiaino)
Faccio a strati e metto in forno finchè si scioglie il grana .
Un insalata e un piccolo panino integrale.

Buona giornata a tutti.

[graziabelfy]

Ciao a tutte!
Ecco il mio menù per oggi:
A colazione un bicchiere di latte p.s con caffè, due fette biscottate con marmellata.
A merenda una banana.
A pranzo carote in insalata come antipasto; spaghetti alle vongole e un caffè.
Spuntino delle quattro: una mela.
Spuntino delle sei: un kiwi.
A cena: pesce al forno e insalata iceberg.
Buon appetito a tutte!!!!!

[graziabelfy]

Originalmente inviato da katia571

Ciao sono katia e oggi ho mangiato un risotto con carciofi buonissimo,preceduto da una bella insalata mista.

Stasera mangerò una specie di parmigiana dietetica con melanzane grigliate,passata di pomodoro e grana (poco) e un pò di olio (un cucchiaino)
Faccio a strati e metto in forno finchè si scioglie il grana .
Un insalata e un piccolo panino integrale.

Buona giornata a tutti.

Buono!!!!
gnam gnam...