[silviafede]

Ciao ragazze posto anch'io la mia dietina!

premetto che sono a dieta già da un mesetto..
sono 1.65 circa..mi sono pesata qualche giorno fa ed ero 54kg!
stamattina sono 53kg

pre-colazione: 40/50 minuti di corsa e addominali
colazione: 200g di latte parz. scremato + 2 fette biscottate integrali
pranzo: 50g di pasta in bianco con poco olio evo + 36g di pomodori con poco olio evo
spuntino: 1 mandarino
cena: 2 sofficini + patatine con ketchup

recupero..

[katia571]

Originalmente inviato da silviafede

Ciao ragazze posto anch'io la mia dietina!

premetto che sono a dieta già da un mesetto..
sono 1.65 circa..mi sono pesata qualche giorno fa ed ero 54kg!
stamattina sono 53kg

pre-colazione: 40/50 minuti di corsa e addominali
colazione: 200g di latte parz. scremato + 2 fette biscottate integrali
pranzo: 50g di pasta in bianco con poco olio evo + piselli in scatola (nn so ancora la quantità)..

x il resto aggiornerò

Brava! tieni il tuo diario...anche se x me sei già perfetta come peso!

[silviafede]

troppo gentile..ma sono cicciotta, fidati!

[silviafede]

ragazze....che fame!

siiii sono riuscita a mettere il righello

[stesy85]

Ma devi arrivare a 46kg??? io ho pesato 44kg ma sono una tappetta diciamo 10cm in meno di te...eheh...

Vabbè eheh comunque spero x te ke non 6 una golosona come mè...
Ke la dieta ke cerco di fare io dura tra Natale e S. Stefano

Ciaoooooo bella Silviaaaaa...