[oriana1984]

Insieme è piu facile,ci si incoraggia ,si scambiano idee ,consigli ecc...Ho uno schema alimentare molto simile agli schemi ex fat,dunque posso gestirmi io i vari pasti senza il rischio di annoiarmi mangiando sempre le solite cose.

[oriana1984]

Colazione:1 tazza di thè senza zucchero,1bicchiere di latte,30 gr di biscotti.
Spuntino:1mela
Pranzo:1 porzione di minestra di verdure,80 gr di pasta con l olio
Merenda:1pera
Cena:80 gr di speck,insalata,50 gr di pane.

Al momento mi sento bella carica,quanto durerà?Ce la farò?Speriamo di si!!!<3

[carloandrea]

Originalmente inviato da oriana1984

Colazione:1 tazza di thè senza zucchero,1bicchiere di latte,30 gr di biscotti.
Spuntino:1mela
Pranzo:1 porzione di minestra di verdure,80 gr di pasta con l olio
Merenda:1pera
Cena:80 gr di speck,insalata,50 gr di pane.

Al momento mi sento bella carica,quanto durerà?Ce la farò?Speriamo di si!!!<3

CIAO ORIANA,SONO GRAZIA....Dai che ci riuscirai.tutte assieme ANDREMO AVANTI...OGGI MI FACCIO IL REGALO DI INIZIARE IL DIARIO!!

[oriana1984]

sarà più facile e se ci sarà qualche cedimento va bene pure,l importante è non scoraggiarsi.Lo dobbiamo a noi stesse,impariamo a volerci bene!!

[carloandrea]

Originalmente inviato da oriana1984

sarà più facile e se ci sarà qualche cedimento va bene pure,l importante è non scoraggiarsi.Lo dobbiamo a noi stesse,impariamo a volerci bene!!

[CSI BISOGNA PROPRIO IMPARARE A VOLERSI BENE!!!!
STACCO PERCHè HO UN SACCO DI COSE DA FARE....E VOGLIO REGALARMI IL POMERIGGIO CON VOI....è DA STAMANI ALLE 5 CHE SONO IN PIEDI...OLOR="Red"][/color]