[fufa83]

con le mie corsette speravo di aver perso qualcosina in più.
ma forse è vero quello che ho letto... che la corsa non è adatta per chi vuole dimagrire in fretta (ci sono rimasta male quando l'ho letto.....)

Originalmente inviato da lisbeth83

con le mie corsette speravo di aver perso qualcosina in più.
ma forse è vero quello che ho letto... che la corsa non è adatta per chi vuole dimagrire in fretta (ci sono rimasta male quando l'ho letto.....)

MA DAI LISBETH che dici? hai perso 1 kg!!! dicono che l'ideale è perdere 800 gr a settimana pensa te! e comunque non è che la corsa non fa dimagrire...alcuni dicono che fa meglio camminare veloci...perchè fai un lavoro aerobico migliore a bassa intensità ma costante, però devi camminare almeno 1 oretta ogni giorno. Invece correndo poco magari non arrivi a bruciare i grassi questo è vero, pero' ti muovi, bruci comunque anche se zuccheri, e sopratutto rafforzi e aumenti la massa muscolare, che poi ti consente di bruciare di piu' anche a riposo e alza di fatto il metabolismo basale ...capito? quindi l'imp è muoversiiiiiiii tutti i giorni...fai quello che ti piace di piu' corsa, camminata, step, ballo...quella cosa che ti riesce meglio e ti garantisce di essere costante nel tempo!! l'unica cosa che fa davvero dimagrire è la COSTANZA!!!

[fufa83]

solo che non mi accontento mai!!! mi accontento di arrivare a 69 per fine ottobre, cosi sono in normopeso e poi iniziare la discesa verso i 60. vedremo. oggi non so se andrò a correre, vedremo come va con lavoro

Originalmente inviato da lisbeth83

solo che non mi accontento mai!!! mi accontento di arrivare a 69 per fine ottobre, cosi sono in normopeso e poi iniziare la discesa verso i 60. vedremo. oggi non so se andrò a correre, vedremo come va con lavoro

ti capisco anche io vorrei poter arrivare alla fine,...subito! ma non si puo'! ci vuole tempo e perseveranza...e taaaaaaaanta pazienza ...quindi abbi pazienza e fiducia in te stessa e ce la farai di certo ad essere 69 per fine ottobre e 65 per fine novembre!! tranquilla ok? !!!

[fufa83]

però mi metto di impegno e cerco di correre tutti i giorni, a qualcosa servirà, o no???