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#651
11/10/2010, 09.59
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..dimenticavo...
...vado a postare la mia attività sportiva della settimana...niente cyclette ma ben tre sezioni di lavoro in acqua...incredibile...
 Ciaooooo a tutte e buona settimana 
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luisaexfat |
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#652
11/10/2010, 10.08
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Buongiorno!!!
Ciao ragazze!!
 questa settimana ho avuto un po l'influenza e quindi la cyclette l'ho fatta poco pochino...ora ho ancora i rimasugli.. voi?
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da 70 a 58....e ci devo rimanere!!!! 
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#653
11/10/2010, 13.08
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vedo che siamo messe un po' tutte allo stesso modo...x me ci ha steso il cambio della stagione...cerchiamo di riprenderci su!
 luisa...una domanda...tu allora non mangi mai la pasta?
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21 maggio 2011= kg 59
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#654
12/10/2010, 08.58
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si, la pasta si!!
Citazione:
Non ho scritto nulla sui carboidrati sottintendendo che i 70/80 gr previsti li mangio sempre sia a pranzo che a cena. A pranzo, mangiando in ufficio, di solito consumo il pane (oppure, quando faceva caldo, mi portavo delle insalate con farro oppure l'orzo) e di sera o pane o pasta a seconda di cosa preparo per la famiglia) La forza della dietaExfat - almeno per me - è proprio la presenza di una buona quantità di carboidrati. Senza non sarei riuscita a dimagrire così! A questo proposito, anche lo spuntino pomeridiano - la merenda - non manca mai! Ho trovato delle brioscine della Galbusera molto buone che mi soddisfano e rientrano nel " conta-calorie" della dieta. Anche se adesso, avendo raggiunto il mio peso-forma e verificato che con qualche piccola attenzione riesco a mantenerlo, qualche volta mi concedo un pasto o una merenda un pochino diversa......ma solo qualche volta!!!!!! Leggo dai vostri post che siete un po' malatine o convalescenti.....auguri a tutte e buon ritorno sulla....cyclette
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luisaexfat |
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#655
12/10/2010, 15.38
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buon dì cyclettine...
non riesco a riprendere l'ellittica, e nemmeno a continuare lo studio. Grava su di me una forte paura di fallire, e mi spinge a non far nulla per cercare di riuscire. Tipica contraddizione che mi accompagna da sempre. Anche la dieta non va. Non riesco più a fare la spesa "giusta", non riesco ad essere indifferente ai problemi lavorativi ed economici, non riesco... Suggerimenti...? 
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