[bambolina1612]

ma il pranzo oggi era un pò impossibiel.... avendo solo l'ora di pranzo libero per andare in palestra ne approfitto ma nn posso fare un pasto regolare!!!! come posso fare??

[sirenetta76]

allora sono contenta preparati il pranzo a casa e te lo porti in tupperware. così hai tempo per la palestra e il pranzo é gia pronto! oppure in palestra finisci 10min. prima per aver tempo di mangiare. che ne dici?

[criscris64]

Originalmente inviato da bambolina1612

uffiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!! raga ho fame!!!!!! uffaaaaaaaaa!!!!! ho mangiato:
colazione caffè latte con oro saiwa,
1/2 mattina 11.00 banana
12.30 famissima allora barretta special k
13.30 acqua bike
14.45 3 crocchettine fatte dalla mamma
17.00 yogurt
e ora fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeee
stasera mi aspettano melanzane grigliate e insalatona con carne
ma ora?!?! come arrivo alle 19.30????????????????????????????????????????????? ?????????????????
ma mi sembra di aver mangiato tanto e quidni nn capisco la fame!!!

e' sempre meglio un panino al prosciutto di quel che hai mangiato...almeno ti nutri e non ti viene fame ad ogni ora poi!

[britney83]

mmmm secondo me mangi troppo poco!
i cereali come i fitness e gli special k(30/40 g) nel latte con un frutto saziano di piu,poi a pranzo dovresti mangiare di piu! non credere che meno mangi e piu dimagrisci..meno mangi e piu soffri la fame!