[lib]

sul sito calorie.it si può calcolare la quantità di calorie necessarie in riferimento al sesso, peso, altezza, ed età........in base ai miei dati, cioè peso 57, alt. 156 ed età 39, con nessuna attività fisica, le calorie necessarie sono 1579.........quindi la dieta di quest'anno di starbene è troppo x me...non riuscirei a perdere nulla..........mantenendomi sulle 1200/1300 al giorno posso eliminare qualche kg........voi che ne pensate??????

ps basterebbe fare anche una minima attività motoria x aumentare il dispendio giornaliero....

[katia571]

Originalmente inviato da lib

sul sito calorie.it si può calcolare la quantità di calorie necessarie in riferimento al sesso, peso, altezza, ed età........in base ai miei dati, cioè peso 57, alt. 156 ed età 39, con nessuna attività fisica, le calorie necessarie sono 1579.........quindi la dieta di quest'anno di starbene è troppo x me...non riuscirei a perdere nulla..........mantenendomi sulle 1200/1300 al giorno posso eliminare qualche kg........voi che ne pensate??????

ps basterebbe fare anche una minima attività motoria x aumentare il dispendio giornaliero....

C'è da riflettere LIB!!
Anche x me sembrano troppe le calorie della ex fat di quest'anno,infatti sto cercando di stare sui 70 gr a pasto di carbo...
Quando avrò tempo andrò anch'io a vedere il sito...grazie x la dritta!!!

[carloandrea]

Originalmente inviato da lib

sul sito calorie.it si può calcolare la quantità di calorie necessarie in riferimento al sesso, peso, altezza, ed età........in base ai miei dati, cioè peso 57, alt. 156 ed età 39, con nessuna attività fisica, le calorie necessarie sono 1579.........quindi la dieta di quest'anno di starbene è troppo x me...non riuscirei a perdere nulla..........mantenendomi sulle 1200/1300 al giorno posso eliminare qualche kg........voi che ne pensate??????

ps basterebbe fare anche una minima attività motoria x aumentare il dispendio giornaliero....

CIAO LIB..anche per mè la dieta di starbene è troppo calorica.La mia dietista mene ha date 1450 di cui composta da glucidi 236 gr pari al 61%delle calorie totali;
lipidi 43 gr pari al 26% delle calorie totali;
proteine 45 gr pari al 13 % delle calorie totai.....
1 ora al giorno di camminata sarebbe l'ideale......
ciaooo[/i]

[stesy85]

Devo dare un occhiatina anch io...ke sono curiosa anche se non lo rispetterö eheh Ciaoooo Ciaooooo..

[lib]

si ragazze dateci un'occhiata è un sito che visito spesso per calcolare le calorie di quello che mangio..........notte notte