[maria85]

ciao ragazze!vorrei un opinione da voi...una mia amica si è rivolta ad un nutrizionista(pesa 61kg alt 158 metabolismo basale circa 1300kal).la dieta secondo me nn è ottimale...solo 900kal....io nn sn un esperta ma nn so....vi spiego una giornata tipo: colaz:200ml latte p.s.
spuntino:1 caffè amoaro o con dolc.
pranzo:100g carne di vitello e 200gr spinaci
spuntino:divuovo caffè
cena: 50gr pasta cn brodo vegetale e 150 gr. di carne rossa....basta....boh...ke ve ne pare...volevo1vostro consiglio prima di parlarle delle mie perplessità....forse mi proccupo x niente?

[sonyaa]

anch'io non sono un'esperta ma una dieta da 900 calorie mi sembra una dieta troppo restrittiva.
Credo che dovrebbe fare una dieta da almeno 1200 calorie, alla quale affiancare dell'attività motoria.Un saluto

il mio modesto parere è una dieta scarsa e poco equilibrata. lo si nota già dalla colazione che dovrebbe essere il pasto più abbondante per darci la carica per la giornata. capisco se la dovesse seguire per qualche giorno ma per lungo periodo no. secondo me fai bene ad avere dei dubbi...prova anche a chiedere alla dottoressa lertola.baci

[gemelli67]

anche secondo me la dieta è troppo restrittiva 900 calorie sono poche non ci dimentichiamo che quando il nostro corpo si abitua a ricevere poco il metabolismo rallenta e quando mangiamo poco poco di più ingrassiamo ancora di più poi è troppo ricca di proteine animali ciao a tutte

[elenavalsecchi]

troppo dura, io penso che dovrebbe stare sulle 1200 kg, altrimenti rischia di rimettere su i kg persi nel giro di poco tempo, e secondo me non le fà affatto bene alla salute mangiare così poco, però non sono una nutrizionista