[bambolinapink]

Benvenutaaaaa!

[katia571]

BENVENUTA anche da me!!!
Come procede la dieta???

[annaperla]

Originalmente inviato da gichisa

ciao A Tutte Sono Chiara Ho 40 Anni
E Da Lunedi' Ho Iniziato La Exfat 2011
Per Capirci Quella Con 70 Gr Di Pasta O Pane

Mi Sono Iscritta Al Gruppo Delle Acciughine
E Lunedi' Vi Comunichero' La Mia Pesata

Stamattina Non Ho Resistito E Mi Sono Pesata
Da Lunedi' A Oggi Ho Perso 2 Kg
E Sono Molto Contenta

Spero Di Continuare Cosi'

Il Menù Di Ieri è Stato:

Col. Latte Ps + Cereali 30 Gr Al Miele

Spuntino Mela + Yogurt Magro

Pranzo:
Panino Con Speck Cotto Sgrassato
Verdura Bollita Con 1 Cucchiaino Di Olio
2 Carote

Spuntino Mela

Cena
Petto Di Pollo 150 Gr
Insalata Mista Con Olio
Pane 70 Gr

Benvenuta Chiara.......complimenti Che Bel Risultato Hai Ottenuto In Cosi Poco Tempo........evidentemente Il Tuo Metabolismo Funziona Bene!....il Mio E' Fermo Al Palo ....ah Io Mi Chiamo Anna E Ho 47 Anni
Ciaoooooooooo

[gichisa]

Grazie a tutte

Spero che questo risultato continui anche perché soffro di ipotiroidismo
E quindi metabolismo addormentato

Andiamo al diario,non e' stata una giornata modello

Col. Latte cereali e caffe' dolcificato

Spunt. Mela e yogurt alla frutta

Pranzo tre polpette al sugo e un pezzo di focaccia al pomodoro

Spuntino una fetta di pancarrè con pochissima crema di nocciole

Cena orata al forno verdure bollite e pane 30 grammi

Dopo cena una fetta di ciambella allo yogurt

Ciao a presto

[silviafede]

ciao come va?
qual'è il tuo obbiettivo?

diciamo che la tua alimentazione nn è stata molto equilibrata, ma capita, nn succede niente x 1 volta
cerca di evitare la focaccia, xk unta, e sostituiscila con del pane, magari integrale!