[gichisa]

Ciao a tutte sono Chiara ho 40 anni
e da lunedi' ho iniziato la exfat 2011
per capirci quella con 70 gr di pasta o pane

Mi sono iscritta al gruppo delle acciughine
e lunedi' vi comunichero' la mia pesata

Stamattina non ho resistito e mi sono pesata
da lunedi' a oggi ho perso 2 kg
e sono molto contenta

Spero di continuare cosi'

Il menù di ieri è stato:

Col. Latte ps + cereali 30 gr al miele

Spuntino Mela + yogurt magro

Pranzo:
panino con speck cotto sgrassato
verdura bollita con 1 cucchiaino di olio
2 carote

Spuntino Mela

Cena
Petto di pollo 150 gr
Insalata mista con olio
pane 70 gr

[graziabelfy]

Sei la benvenuta!!!!
Qui l'unione fa la forza!!!!!!
Vedrai che ti piacerà stare con noi!
Buona dieta e non esitare a chiedere per qualunque consiglio!

[silviafede]

ciao benvenuta nel forum!

Silvia

[gichisa]

diciamo che per adesso la mia salvezza sono le verdure
cerco di saziarmi con quelle

inoltre dopo cena (tranne ieri sera) mi viene voglia di dolce
e mi mangio quel prodotto da forno previsto il pomeriggio
nel mio caso prendo una barretta di cereali

[stesy85]

Io mi chiamo Stella ti do anch io il benvenuto..wow 2kg in cosi poco tempo si vede ke non hai fatto nessuno sgarretto..
Io li faccio di continuo eheheh..la verdura non la amo molto..la sera la mangio un pö x forza...eheh

Ciaoooo Ciaoooooo