[annaperla]

SEGUO IL CONSIGLIO DI MELANIA , ... HA SCRITTO DI TENERE UN DIARIO DI TUTTO QUELLO CHE SI MANGIA....ALLORA HO PENSATO DI FARLO QUI!
CHISSA' FORSE VERAMENTE MI DA' UNA MANO A NON SGARRARE ...

LUNEDI 16/01/2012 PESO 71,8

COLAZIONE CAFFE' AMARO, TRE BISCOTTI SECCHI
SPUNTINO YOGURT MAGRO ALLA FRUTTA
PRANZO 1/2 FINOCCHIO (SGRANOCCHIATO MENTRE CUOCEVA LA PASTA) 75gr DI PENNE INTEGRALI CONDITE CON GAMBERI E ZUCCHINE L'ALTRA META DI FINOCCHIO
FINITO DI PRANZARE ALLE 14,15 ...DOPO CIRCA UN'ORETTA PRESO UNA TISANA DI MENTA PIPERITA....

MERENDA 1 MELA SPOLVERATA DI CANNELLA (MI PIACE MOLTISSIMO)
ORE 19,15 COMINCIO AD ESSERE INSOFFERENTE ..HO VOGLIA DI UN DOLCE....MANGIO 2 ARANCE
CENA BIETOLE LESSE CONDITE CON UN FILO D'OLIO...DOPO ERANO RIMASTI DEI GAMBERI POCHINI IN VERITA' E LI HO MANGIATI UN PANICO DI NEANCHE 80 gr E UNA FETTA DI PROSCIUTTO CRUDO........
CONTINUO AD AVERE FAME.....ALTRO PANINO CON IL CRUDO



MI SONO ACCORTA CHE BEVO POCO IN TUTTA LA GIORNATA.....

[luella46]

Ciao,guarda è verissimo che il diario aiuta!!!! Io ho seguito la exfat 2010 con ottimi risultati e ho sempre tenuto il diario.Anzi,ti dirò,anche oggi ancora lo tengo.Mi aiuta tantissimo anche se la dieta è finita e sono in mantenimento.
In bocca al lupo

[katia571]

Originalmente inviato da luella46

Ciao,guarda è verissimo che il diario aiuta!!!! Io ho seguito la exfat 2010 con ottimi risultati e ho sempre tenuto il diario.Anzi,ti dirò,anche oggi ancora lo tengo.Mi aiuta tantissimo anche se la dieta è finita e sono in mantenimento.
In bocca al lupo

Dai allora lo apro pure io!!!pensavo non si usasse sul forum...
Anna grazie della dritta!!!

[stesy85]

Si in una parte è meglio perchè a volte ke x esempio do 2 sorsi alla coca cola o 4 noccioline x non starlo a scrivere non le mangio x niente...
Invece non scrivendolo i piccoli sgarrettini innocenti ci sono sempre anke se non mi rendo conto tante volte..ora inizio a scriverlo pure io...
Ma tanto giä sö inutilmente..xkè giä da giovedi non mi entra in una sola pagina

[annaperla]

Originalmente inviato da stesy85

si In Una Parte è Meglio Perchè A Volte Ke X Esempio Do 2 Sorsi Alla Coca Cola O 4 Noccioline X Non Starlo A Scrivere Non Le Mangio X Niente...
Invece Non Scrivendolo I Piccoli Sgarrettini Innocenti Ci Sono Sempre Anke Se Non Mi Rendo Conto Tante Volte..ora Inizio A Scriverlo Pure Io...
Ma Tanto Giä Sö Inutilmente..xkè Giä Da Giovedi Non Mi Entra In Una Sola Pagina :d

Che Forza Che Sei! Mi Hai Fatto Ridere :d Dai Non Ti Abbattere!

Luella Grazie .....faro Come Dici ...scrivero Tutto!!!!

Katia Dai Forza ....pero' Dobbiamo Essere Oneste E Mettere Tutto Quanto.....penso Che Solo Cosi' Si Vedra' Dove Sbagliamo.