cena? io bistecca alla griglia e patate in insalata con prezzemolo!!!!!e un pezzettino

Sara27 · #1 20/03/2007, 19.52

di pane e frutto o budino vitasnella!!!

GHINGHI · #2 20/03/2007, 19.56

e rucola un frutto e il pane 80g

evelyn83 · #3 20/03/2007, 20.43

io ho mangiato un uovo (cotto senz'olio, in padella antiaderente), carote e zucchine al vapore, 10 gr pane integrale giusto per pucciare il rosso d'uovo!!

Sara27 · #4 20/03/2007, 21.11

graziee

evelyn83 · #5 20/03/2007, 21.25

ciao, le faccio con la pentola apposta. sotto è una pentola normale, nella quale si mette l'acqua e poi c'è la griglia bucherellata, che va appoggiata sopra, dove devi mettere le verdure o quello che vuoi cucinare e poi c'è il coperchio. l'importante è che l'acqua non tocchi il cibo che devi cuocere. con questa cottura i cibi mantengono le loro proprietà, vitamine, ecc. poiché cuociono col contatto del vapore e quindi le proprietà non vanno disperse nell'acqua di cottura. non servono condimenti, ma se vuoi puoi insaporire l'acqua di cottura con le spezie o il dado. spero di essere stata chiara baci

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