colazione:
- un caffè amaro o con dolcificante
- 150 gr. latte p.s. oppure uno yogurt magro
- 5 fette biscottate con tre cucchiaini di marmellata oppure 40 gr. pane integrale o di segale con 3 cucchiaini di marmellata
- oppure 40 gr.cereali o muesli
,40 gr. biscotti secchi
spuntino e merenda:
- 200 gr. frutta
pranzo:
- 80 gr. pane,pasta o riso oppure 240 gr. patate o gnocchi + un secondo + verdura a piacere
cena:
- 60 gr. pane, pasta o riso oppure 180 gr. patate,o gnocchi + un secondo + verdura a piacere
3 cucchiaini di olio al giorno
una pizza margherita il sabato sera
e se ho voglia di qualcosa di dolce mangio un cioccolattino fondente anche tutti i giorni,secondo voi va bene questa mia alimentazione o devo cambiare qualcosa;dove posso trovare la dieta di starbene!

[principessafelice]

assurdo chiedere pareri sulla dieta; non siamo dietiste o dietologhe. Ti posso dire dove trovare la dieta che seguono molte di noi: guarda il post di elisabetta. Se ti va leggi anche quello di dany. Li porto su, così puoi leggerli.

semplicemente un parere,ma in questo forum gira questa simpatia grazie..........

[pesci86]

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[principessafelice]

sono sincera. Non mi sembra di averti trattata male, visto che ti ho anche procurato il link che chiedevi e le altre info che passiamo alle nuove arrivate. Ritengo solo sbagliato chiedere un parere alle ragazze del forum come se fossero delle dottoresse... potremmo sbagliare. Poi se ti ho offeso mi spiace, ma credo che sia meglio dire ciò che si pensa.