[morbidina78]

Ciao ragazze, sono nuova.
Mi chiamo Federica, ho 30 anni, sono alta 1.60 e peso ben 66 chili!!!

Domani inzio la dieta di "Noi ce la faremo 2009", non riesco a fare diete dove non si mangia e ho visto che in quella di Starbene si mangia eccome, devo solo resistere alle tentazioni la sera davanti a un film ( mi piace tantissimo bere una birra insieme a mio marito mentre guardo la tv!!!!)

Vorrei arrivare a pesare almeno 59 chili...sarei già megacontentissima!!!!!
Speriamo bene..UNA DOMANDA VI DEVO FARE PERO': La dieta è sempre uguale?Per tutti i mesi?

[carla.lertola]

Cara morbidina78,

attualmente ti trovi una situazione di leggero sovrappeso. Il tuo obiettivo di arrivare a 59 chilogrammi va benissimo.
La dieta Noicelafaremo resta sempre "uguale". Ma hai tutta la libertà di adattare la dieta ogni giorno alle tue esigenze e ai tuoi gusti!
Infatti puoi scegliere qualsiasi alimento all' interno del gruppo di alimenti.
Ad esempio al posto del pane puoi sempre scegliere la stessa quantità di pasta, riso, farro, couscous, polenta... (o il triplo di patate).
Quando ti spetta la carne puoi scegliere qualsiasi tipo (preferisci i tagli magri) come manzo, vitello, pollo, coniglio, agnello, tacchino, suino...
Lo stesso vale per le preparazioni: scegli ogni giorno una nuova! Se ti mancano le idee contatta il nostro cuoco sul forum!
Inoltre è indispensabile che tu svolga con cosatanza un adeguata attività fisica.
Un abbraccio