[eva.kant]

Buongiorno Dott.ssa...sono una nuova iscritta.Ho iniziato oggi questo percorso..con la voglia di riuscirci.Ho 25 anni sono alta 1.61 e peso 66 chili...vorrei perdere circa 10 chili entro giugno,e fisicamente mi rivedo nella protagonista più giovane di noi ce la faremo 2009. Volevo chiederle quando le due protagoniste hanno iniziato la dieta,se già a dicembre o a gennaio,per capire meglio( rispetto agli obiettivi previsti per loro) se l'obiettivop che mi sono data è realizzabile. Un'ultima informazione: per quanto riguarda l'attività fisica sono sufficienti 40 minuti di cyclette 5 volte a settimana,da abbinare alla dieta?

RingraziandoLa anticipatamente, cordialmente saluto.

[carla.lertola]

Cara eva.kant,

attualmente ti trovi in una situazione di leggero sovrappeso. A mio avviso anche un calo di 6-7 chilogrammi è sufficiente ma come obiettivo finale anche i 56 chilogrammi possono andare bene.
Seguendo con grande cura la dieta Noicelafaremo e mantendendo alto il tuo livello di attività fisica (3-4 ore alla settimana) hai buone possibilità di raggiungere il tuo obiettivo entro giugno.
Tienimi aggiornata.
Un abbraccio