Ragazze conoscete jazzercise? io lo pratico 2 volte la settimana da 3 anni.. E' una sorta di danza jazz accompagnata da canzoni attuali di successo. L'istruttrice ci accompagna nellee coreografie semplici e divertenti e l'allenamento inzia con una intensità bassa di riscaldamento fino ad arrivare al massimo... e poi scendere di nuovo, passare alla fase di tonificazione con tappettino e pesetti (sempre con coreografie in musica) e finire con il rilassamento! il tutto in un'ora.. qui nella mia zona ci sono diversi corsi e differenti tipi di jazzercise.. è davvero molto divertente e fa sudare!!!
http://www.jazzercise.it/
29/03/2011, 16.16
Jazzercise
Modalità lineare
