[francesca.1988]

Salve a tutti! sono una ragazza di 23 anni e corro x tenermi in forma 3 volte alla settimana 35/45 minuti dipende dalla voglia e dal tempo! corro per dimagrire quei due tre kg e per tentare di far sparire la Cellulite presente nelle mie cosce :-(. corro da 3 mesi ormai e ho una buona resistenza fisica (correrei anche di più, anni fa facevo anche più di un'ora....) però ho sentito dire che è meglio correre x 30/40 minuti quando l'allenamento è fatto x dimagrire. Inoltre ho letto che dopo un po' il fisico si abitua e non brucia più Grasso x cui sarebbe consigliato variare la velocità facendo degli scatti. La mia domanda è questa: quanti scatti in 40 minuti di corsa? Ogni quanto? e indicativamente per quanti metri o secondi? ah, corro a Stomaco vuoto prima di colazione se può essere utile. Vi ringrazio. Francesca