[luke9123]

Salve a tutti mi sono appena iscritto a questo forum ho cercato un pò in giro ed ho trovato alcune informazioni tipo

kcal_consumate = Km_corsi × kg_peso_atleta

Quindi se io peso 90 e corro per 1 km brucio 90 kcal
e fin qui tutto ok
ma se cammino per 1km brucio sempre 90 kcal ??
cercando in internet ho trovato risposte positive ovvero non importa se corri o cammini ma se pesi 90 kg e corri/cammini per 1km si bruciano 90kcal
a me sembra strano, quindi vi chiedo è vera questa cosa oppure no ?

[usakochan]

Ciao luke il calcolo è pressochè corretto, infatti correre o camminare ad una velocità di 8km/h te ne fa bruciare sulle 700 kcal in più kcal in meno :P quindi il calcolo rientra grosso modo

[ultimokm]

correndo probabilmente bruci una miscela di carboidrati e grassi...camminando quasi esclusivamente grassi..per il numero di calorie penso sia grosso modo lo stesso.
ciao

[allenamentosalute]

Ciao Luke io ti consiglio di correre anche perchè in questo modo bruci di più i grassi. Inoltre devi tenere sotto controllo la frequenza cardiaca.

Guarda questo video:
http://www.youtube.com/watch?v=mV-Csoi6WfU

Saluti,
Paolo