[roxella]

Vorrei cambiare 1po x non mangiare la solita insalata con lattuga e pomodori...

[evelyn83]

ma vuoi ricette di insalate di sola verdura o insalatone?

[madda79]

e faccio insalatone miste di verdura ( insalata, rucola, pomodori, cetrioli, peperoni, carote , zucchi e e quel che ti piace) che poi arricchisco con uova sode, o mozzarella, o cubetti di prosciutto o bresaola, oppure pollo o pesce cotti al vapore, laciati raffreddare e poi spezzettati, oppure legumi..... insomma poi dipende se vuoi insalat di verdura o acnhe di riso e pasta!

[sunshinespray]

io ne faccio una super secondo i miei familiari
dunque

-pomodori (ciliegini ) divisi in 3-4 a seconda delle dimensioni
-carciofini
-funghetti
-sedano
-lattuga(poca)
- tonno ( facoltativo)
condita con molto aceto di vino o mele è ok cmq e sale:)

[fiory60]

io preparo delle gustose insalatone che diventano
piatto unico alternando: grano orzo o farro.
50gr del cereale che hai scelto lo sciacqui subito
dopo averlo scolato e aggiungi a piacere: 2 cucchiai di fagioli borlotti anche quelli in scatola che sono già cotti oppure lenticchie, pomodorini , rucola. mais qualche sottaceto e se
hai una fame super anche il tonno. BUON APPETITO