Ho 39 anni, sono alta 1,57 cm e il mio peso attuale è di 56kg.
Vorrei perdene aleno 4 perchè è così che mi sento bene e che i vestiti non mi tirano.
Premetto che non sono una mangiona anzi sto sempre attenta (anche troppo) niente pasta, ne' riso e non mangio neanche il pane i dolci poi me li concedo 1 volta al mese.Sono veramente una mangiatrice di verdure (solo cotte però) e poca carne bianca. Anche per i condimenti uso solo olio di oliva e non più di 2 cucchiai al giorno. Eppure perchè sono così cicciottella? Mi sono imposta di diminuire ancora le "entrate " ormai da 12 gg. ma senza riultati. Fino a qualche anno fa il mio punto critico era il sedere ora ingrasso anche sulla pncia!! Mi può dare qualche consiglio? Le scrivo la mia giornata tipo:
ore 6 colazione con 100 ml latte scremato + caffe d'orzo 2 weetabix o 50 gr di pane
ore 12.30 pranzo in ufficio con verdure cotte + bresaola o prosciutto o ricotta
cena ore 8 ho fame quindi abbondante verdure con carne o minestrone + verdure
Le mie verdure preferite sono: zucchine, peperoni, cavolfiore (non mangio MAI patate)me ne mangio anche un kg da sola è qui che sbaglio?
Grazie in anticipo