Cara Elisabetta, per rientrare nel normopeso dovresti perdere almeno 15 chili. A mio avviso può essere un primo obiettivo molto buono. Dopo consulta il "contachili" che trovi su questo sito per decidere se e quanto vuoi ancora calare (ovviamente ci sarò sempre per un ulteriore chiarimento). Segui la dieta di Alessandra e cerca di aumentare l' attività fisica. Presto potrai apprezzarne i risultati. Un abbraccio