[jeky]

gentile dottoressa, mi chiamo jessica, ho 24 anni e lotto da sempre con i kg di troppo.
ho seguito 2 diete nella mia vita seguita da esperti, una a 18 anni che proponeva una dieta dissociata e l'altra, l'anno scorso dove per 4 mesi non ho potuto toccare carboidrati e mi riempivo di integratori; persi 12 kg in 4 mesi e in una settimana al mare dove ho mangiato normalmente ne ho ripresi subito 4.
questo mi ha buttato nello sconforto totale,,,,tantA fatica e si torna punto a capo.
io nella teoria sono bravissima ma nella pratica un disastro.
Le chiedo qualche dritta,,,tipo di dieta e modalità per tener duro con la speranza di poter essere felice una volta per tutte con il mio corpo.
le do le mie misure: altezza 1.60 peso 77
la ringrazio molto