Care ragazze, cioppina ha alcuni dubbi; ecco le sue domande e le mie risposte.
1)Una tazza di latte può corrispondere a 200 ml o sono troppi? -La quantità di latte parzialmente scremato concesso a colazione è di 125 ml.
2)L'olio in totale a quanti grammi corrisponde? -La quantità totale dell'olio è di 25 g al giorno. 3)Se prendo la pizza al trancio quanto pesa? - I tranci possono variare molto. Per fare corrispondere il peso alla pizza normale concessa 1 volta la settimana, dovrebbe pesare circa 250-300 grammi.
4)Posso aumentare i carboidrati a colazione a 40/45 gr avendo cura di toglierli a pranzo o cena? - Sì, puoi togliere 10-15 grammi dei carboidrati di pranzo o cena per aggiungerli alla colazione. Un abbraccio